O jejum intermitente no tratamento de doenças reumáticas tem ganhado cada vez mais destaque como uma abordagem complementar eficaz. Pacientes com artrite reumatoide, lúpus, fibromialgia e outras condições reumáticas estão encontrando no jejum uma maneira natural de melhorar a qualidade de vida.
Segundo a nutricionista Flávia Trajano, especialista em jejum intermitente e idealizadora do portal www.jejumintermitente.net.br, o jejum promove benefícios metabólicos e anti-inflamatórios que impactam positivamente o sistema imunológico — algo essencial para quem sofre com doenças autoimunes.
Durante os períodos de jejum, o corpo ativa processos como a autofagia, que ajuda a eliminar células danificadas e reduzir inflamações. Isso é especialmente benéfico para pessoas com doenças reumáticas, já que essas condições estão diretamente relacionadas à inflamação crônica e à disfunção imunológica.
Além disso, o jejum intermitente ajuda a controlar o peso corporal, melhora a sensibilidade à insulina e contribui para o equilíbrio hormonal — fatores que também influenciam no agravamento ou alívio dos sintomas reumáticos.
Entre os benefícios relatados por quem adota o jejum intermitente no contexto de doenças reumáticas, destacam-se:
Redução da dor e da rigidez nas articulações
Menor sensação de inchaço e desconforto
Mais disposição física e mental
Sono mais restaurador
Redução da necessidade de anti-inflamatórios (em alguns casos, com supervisão médica)
Apesar dos benefícios, não se recomenda iniciar o jejum intermitente sem orientação de um profissional da saúde. Flávia Trajano ressalta a importância de individualizar o protocolo, principalmente para pacientes em uso de medicamentos contínuos ou com histórico clínico delicado.
No site jejumintermitente.net.br, é possível encontrar conteúdos atualizados, cursos e suporte profissional para quem deseja iniciar o jejum com segurança e consciência.
O jejum intermitente no tratamento de doenças reumáticas não substitui a medicina tradicional, mas pode ser um aliado poderoso na redução de sintomas e no aumento do bem-estar. Com o acompanhamento adequado e uma rotina adaptada, os resultados podem ser significativos e sustentáveis ao longo do tempo.
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